جمعه ۱۷ دی ۰۰ ۱۷:۵۱ ۱۸ بازديد
كتاب قدرت عادت
چارلز داهيگ در كتاب قدرت عادت، تحقيقات علمي و اجتماعي را تركيب كرده و مي نويسد: عادت با الگويي روانشناختي به نام «حلقه عادت» شروع مي‌شود كه سه فرآيند جداگانه دارد. ابتدا نشانه يا انگيزه(سرنخ) وجود دارد كه به مغز شما مي گويد وارد مرحله اتوماتيك نسبت به رفتاري خاص شود. بعد از آن، مرحله معمول انجام آن رفتار(روتين) است و مرحله سوم، پاداش است؛ نتيجه و حسي كه از انجام آن رفتار براي شخص حاصل مي‌شود، و اينگونه حلقه عادت شكل مي‌گيرد.
